बच्चों में Confidence की कमी किसी भी माँ बाप को चिंतित करने के लिए काफी है. इसलिए Parents हमेशा इस बात को लेकर परेशान रहते हैं की अपने बच्चों में Confidence कैसे बढ़ाये. अगर आप भी बच्चे का आत्मविश्वास बढाने के तरीके या उपाय जानना चाहते हैं तो इस लेख को एक बार पूरा पढ़ें.
Self Confidence एक ऐसी चीज़ है जो Children के जीवन का आधार होता है. क्योंकि अगर किसी बच्चे की बुनियाद ही कमजोर होगी तो उसके लिए जीवन में सफलतापूर्वक आगे बढ़ना मुश्किल हो जाएगा. इसलिए हर माँ बाप को इस बात की जानकारी होना आवश्यक है की अपने बच्चों में आत्मविश्वास कैसे बढ़ाये.
ये वाकई एक सोचने वाला विषय है की आजकल के बच्चों में आत्मविश्वास की कमी क्यों पायी जाती है. क्यों आजकल हर तीसरा बच्चा Confidence की कमी से जूझ रहा है. वैसे तो इसके कई कारण हो सकते हैं लेकिन आजकल की Lifestyle इसका सबसे बड़ा कारण है.
क्योंकि आजकल के बच्चे बस अपनी खुद की दुनिया तक ही सिमित रह गए हैं. वो बस घर में कैद रहते हैं, बाहर किसी से मिलते जुलते नहीं हैं और Outdoor Play तो जैसे काफी दूर की बात हो चुकी है. ये सब चीज़ें उसमें आत्मविश्वास को पनपने से रोकती हैं.
एक दूसरा सबसे बड़ा कारण Smartphone है जिसने बच्चों के बचपन को ख़त्म कर दिया है. पूरे दिन घर में Smartphone और T.V से चिपके रहना ही बच्चों की दिनचर्या बन गयी है. ऐसी स्थिति में बच्चे का मानसिक विकास सही से नहीं हो पाता और बच्चा Mentally Strong नहीं बन पाता.
सोचिये अगर कोई बच्चा मानसिक रूप से मजबूत नहीं होगा तो उसमें आत्मविश्वास कहाँ से आएगा. अगर आप इस बात को लेकर चिंतित हैं की बच्चों में Confidence कैसे बढ़ाये तो अपने बच्चों की Lifestyle पर ध्यान दें. क्योंकि बिना ये सब चीज़ें सुधारे, आपका बच्चा कभी भी Full Confidence में नहीं रह सकता.
चलिए एक बार गौर फरमाते हैं की बच्चों में आत्विश्वास की कमी के कारण कौन कौन से हो सकते हैं. वो कौनसी ऐसी आदतें या बातें हैं जो बच्चे का Confidence Level Low करने का काम करती हैं.
- अगर आपका बच्चा ज्यादातर समय घर पर अकेला रहता है तो उसका Confidence Low होगा.
- अगर बच्चे का माँ बाप का पूरा प्यार नहीं मिलता तो बच्चे के आत्मविश्वास को चोट पहुँच सकती है.
- अगर बच्चा बाहर किसी से बात नहीं करता तो उसका आत्मविश्वास कम होता चला जाता है.
- अगर बच्चा बुरी आदतों के जाल में फंस गया है तो उसका आत्विश्वास कम हही रहेगा.
- माँ बाप की तरफ से तारीफ़ ना मिल पाना भी बच्चे के Confidence को घटाती है.
- अगर बच्चा शारीरिक रूप से कमजोर है तो भी बच्चे में आत्विश्वास की कमी हो जाती है.
- बच्चे में Creativity की कमी भी उसके आत्विश्वास को प्रभावित करती है.
- किसी मानसिक समस्या या रोग के कारण बच्चे का आत्विश्वास कम हो सकता है.
- Healthy Diet की कमी भी आत्विश्वास के कम होने का कारण हो सकती है.
तो ये कुछ ऐसे कारण हैं जो Normally किसी बच्चे का आत्विश्वास कम होने की वजह बनते हैं. खैर अब असली मुद्दे पर आते हैं और जानते हैं की अगर आपके बच्चे में Confidence की कमी है तो उसे बढाने के लिए क्या करें. चलिए जानते हैं कुछ ऐसे तरीके जो वाकई आपके बच्चे का Confidence Level Boost करेंगे.
बच्चों का आत्मविश्वास बढाने के उपाय – बच्चों में Confidence कैसे बढ़ाये
(1) अच्छे कामों की तारीफ़ करें
आम तौर पर आपने बड़े घराने के बच्चों को ज्यादा Confident देखा होगा क्योंकि शुरू से उन्हें उनके हर अच्छे काम के लिए तारीफ मिलती आ रही होती है. इसके ठीक उलट आम परिवारों में इस चीज़ पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता और बच्चे की तारीफ को Ignore कर दिया जाता है.
ये बहुत ही गलत बात है क्योंकि यही वो मौके होते हैं जब हम Children के Confidence Level को Boost कर सकते हैं. बच्चे जब कोई भी काम करते हैं तो उसमें उनका पूरा Focus होता है. वो अपने छोटे छोटे कामों में अपनी क्षमता से भी ज्यादा मेहनत करने की कोशिश करते हैं.
इसके बदले अगर उन्हें तारीफ के दो शब्द मिल जाएँ तो उनका आत्मविश्वास बहुत ही ऊपर चला जाता है. इसलिए जरूरी है की बच्चा जब भी कोई अच्छा काम करे, उसकी तारीफ जरूर करें और उसे और ज्यादा प्रोत्साहित करें. इन छोटी छोटी बातों से ही उसमें Self Confidence Build होता है.
(2) मुश्किलों से निपटना सिखाएं
वैसे तो बच्चों का Confidence बढाने के कई तरीके हैं पर ये वाला सबसे अहम् तरीका है. जी हाँ, शुरुआत से ही बच्चे को मुश्किल हालातों से बाहर निकलना सिखाएं. उन्हें छोटे छोटे Tough Task देते रहें और उन्हें इसके लिए Struggle करने देना चाहिए.
हो सकता है ऐसी Situation में आपका बच्चा रोये या उसे किसी प्रकार की मानसिक या शारीरिक तकलीफ हो. पर इस चीज़ से घबराएँ नहीं और उन्हें लगातार उस स्थिति से निपटने के लिए Motivate करें.
एक बार जब आपका बच्चा मुश्किलों से निपटना सीख जाता है तो उसका Confidence इतना ज्यादा Increase हो जाता है की उसे सब काम आसान लगने लगते हैं. जो बच्चे शुरुआत से ही Struggle करने वाले होते हैं वो मानसिक रूप से ज्यादा मजबूत बनते हैं और उनमें आत्मविश्वास भी ज्यादा होता है.
(3) बच्चों को प्यार की कमी न महसूस होने दें
अगर आप सोच रहे हैं की अपने बच्चों का Confidence कैसे बढ़ाये तो उन्हें भरपूर प्यार दें. माँ बाप के प्यार में वो असीम शक्ति होती है जो बच्चे को हर तरह से मजबूत बनाने का काम करती है. इसलिए कभी भी बच्चों को ये न महसूस होने दें की आप उनसे प्यार नहीं करते.
ऐसा होने में बच्चे के मष्तिष्क पर विपरीत प्रभाव पड़ता है और उनमें अकेलेपन की भावना उत्पन्न होती है. यही अकेलेपन की भावना धीरे धीरे उनके आत्विश्वास को कम करने का काम करती है क्योंकि उन्हें लगता है की उनके साथ कोई नहीं है.
इसके विपरीत यदि आप बच्चे के साथ समय बिताते हैं और उनसे खूब प्यार करते हैं तो उन्हें लगता है की आप उनके साथ हैं और उन्हें हर विपत्ति से बचाने के लिए तैयार हैं. ये कुछ महत्वपूर्ण बातें हैं जो बच्चे का आत्विश्वास बढाने के लिए काफी जरूरी होती हैं.
(4) घर का माहौल सकारात्मक रखें
बच्चा पैदा होने के बाद जो भी सीखता है या उसमें जो भी गुण पैदा होते हैं वो शुरुआत में घर के माहौल के हिसाब से ही होते हैं. इसलिए अपने घर के माहौल को हमेशा Positive और खुशनुमा बनाये रखना अत्यंत जरूरी है.
अगर आपके घर में हमेशा अशांति का माहौल रहेगा और आप सब लोग खुद हमेशा नकारात्मक बातें करेंगे तो इसका सीधा प्रभाव आपके बच्चे पर जरूर पड़ेगा. बच्चे को शुरुआत में जैसा वातावरण मिलता है वो उसी के अनुरूप ढलता है.
बच्चे का सामने कभी कोई ऐसी बातें ना करें जिनमें Negativity झलकती हो. बच्चे के सामने कभी भी ऐसा ना दर्शायें की आप या आपका बच्चा किसी से कम है. घर में Positive Energy का संचार हमेशा बनायें रखें ताकि आपका बच्चा Full Confience में रहे.
(5) सही और गलत का परिणाम समझाएं
बच्चों का आत्मविश्वास बढाने के तरीके तो बहुत से हैं लेकिन कुछ मूलभूत बातें भी होती हैं जो उनमें अन्दर से Confidence भरती हैं. उदाहरण के तौर पर मान लीजिये आपके बच्चे को इस बात का ज्ञान नहीं है की अगर वो कोई गलत काम करता है तो उसका नतीजा क्या होगा.
ज़ाहिर सी बात है की गलत काम का नतीजा गलत हो होता है जो किसी भी इंसान पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और उसका आत्मविश्वास डगमगा देता है. तो अगर आपका बच्चा गलत काम करेगा तो उसका आत्मविश्वास भी जरूर कम होगा.
इसलिए समय रहते बच्चों को समझाना चाहिए की सही और गलत में क्या फर्क है. उन्हें बताएं की किस तरह से सही रास्ते पर चलने से सही काम करने से उनकी ज़िन्दगी बेहतर बनेगी और वो ज्यादा खुश भी रहेंगे.
(6) बच्चों से लोगों से मिलनें और बात करने के लिए प्रेरित करें
आम तौर पर देखा जाता है की जो बच्चे शुरुआत से ही अकेला रहना पसंद करते हैं या जिनकी अकेले रहने की मजबूरी है उनका Confidence Level काफी Low होता है. इसका कारण ये होता है की वो दुनियादारी की बातों से वंचित रह जाते हैं.
दुनियादारी को समझने की कमी ही उनके आत्मविश्वास को कम करके रख देती है. बाद में बड़े होने पर भी लोगों से ज्यादा मिलते जुलते नहीं हैं और ना ही ज्यादा सामाजिक बन पाते हैं. क्योंकि उनमें इतना विश्वास ही नहीं होता की वो लोगों के सामने जाएँ और उनसे खुलकर बात कर सकें.
इसलिए शुरुआत से ही अपने बच्चों को बाहर का माहौल के बारे में बताएं और उन्हें खुद इसका Experience भी करने दें. उन्हें नए नए दोस्त बनाने, लोगों से मिलने और उनके साथ बात करने के लिए प्रेरित करें. ये सब चीज़ें बच्चे में Confidence Level को बढाने का काम करती हैं.
(7) बच्चों को छोटी छोटी जिम्मेदारियां दें
कुछ माँ बाप अपने बच्चे को थोडा सा भी कष्ट नहीं देना चाहते. वो उन्हें एक फूल की तरह पालना चाहते हैं जो बस अच्छा खाए, अच्छा पीये और मौज मस्ती करे. वो नहीं चाहते की उनका बच्चा किसी तरह का कोई काम करे और उसे किसी प्रकार की तकलीफ हो.
उनकी यही गलती बच्चे को धीरे धीरे कमजोर बनाने का काम करती है. ऐसे बच्चों में बड़े होकर एक दम से आत्मविश्वास की कमी पैदा हो जाती है. क्योंकि बड़े होने पर कब एकदम से उन्हें कोई जिम्मेदारी दी जाती है तो वो घबरा जाते हैं. क्योंकि उनमें इतना Self Confidence ही नहीं होता की वो इस काम को कर पाएंगे.
इसलिए अगर आप सोच रहे हैं की बच्चों में Confidence कैसे बढ़ाये तो बच्चों को समय समय पर शुरुआत से ही छोटी छोटी जिम्मेदारियां देना शुरू करें. ताकि शुरुआत से उनमें एक अलग तरह का Self Confidence पैदा हो और वो आगे चलकर अपनी सभी जिम्मेदारियां आराम से पूरी कर सकें.
(8) बच्चे में किसी प्रकार का डर पैदा ना करें
भारतीय माता पिताओं में एक बहुत ही बड़ी कमी ये होती है की वो बच्चों में शुरू से ही किसी ना किसी चीज़ को लेकर डर पैदा कर देते हैं. बच्चों को Control में रखने के लिए वो अपने बच्चों को किसी ना किसी तरह से डराते रहते हैं.
उदाहरण के लिए भूत आ जायेगा, ये खा जायेगा, वो खा जायेगा आदि आदि. ये सब चीज़ें बच्चे को शुरू से ही मानसिक रूप से कमजोर बनाने का काम करती है. इस तरह से बच्चे के अन्दर Self Confidence की कमी होना शुरू हो जाती है.
जिन बच्चों को इस प्रकार से शुरू से ही डराया जाता है वो बच्चे आगे चलकर भी किसी काम को अकेले करने का साहस नहीं कर पाते. आपको चाहिए की बच्चों को डराने के बजाय शुरू से ही उनमें साहस पैदा करने का काम करें ताकि बच्चे का Confidence बढे, ना की कम हो.
(9) बच्चे को दूसरों के सामने ना पीटें
आजकल के बच्चे Attitude से भरे पड़े होते हैं और छोटी छोटी डांट फटकार को भी वो अपने दिल पर लेते हैं. ऐसे में दूसरों बच्चों के सामने की गयी उनकी पिटाई उनके मनोबल को तोड़ सकती है और उनके आत्मविश्वास पर गहरी चोट पहुँच सकती है.
अगर आप बच्चे का आत्मविश्वास बढाने के उपाय ढूंढ रहें हैं तो इन छोटी छोटी लेकिन महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना आवश्यक है. अगर आपके बच्चे ने कोई गलत काम किया भी है तो उसे अकेले में डांटें. ताकि उसे बात समझ भी आ जाए और उसके Confidence को भी नुकसान ना पहुंचें.
(10) खुद बनें बच्चों के हीरो
इस बात से आप सभी वाकिफ होंगे की बच्चे के शुरुआती Role Model उनके माँ बाप ही होते हैं. तो जैसे उनके माँ बाप होंगे, जैसी उनकी आदतें होंगी, बच्चे उन्हें ही Follow करते हैं. इसलिए आप लोगों को चाहिए की आप खुद बच्चों के सामने अच्छे उदाहरण पेश करें ताकि उनका Confidence बढे.
माँ बाप यदि खुद हमेशा Positive रहते हैं और बच्चों को भी साहसी बनाने का काम करते हैं तो ऐसे बच्चे बड़े होकर आत्विश्वास से भरे होते हैं. ज़िन्दगी की सारी समस्याओं से वो आसानी से पार पा लेते हैं. बच्चों को शुरू से ही डराने वाली नहीं बल्कि प्रेरक कहानियां सुनाएँ.
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तो ये था हमारा लेख अपने बच्चों में Confidence कैसे बढ़ाये – बच्चे का आत्मविश्वास बढाने के तरीके. उम्मीद है आप अच्छी तरह से समझ गए होंगे की बच्चों का Confidence बढाने के लिए क्या करना चाहिए.
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