Health & Fitness

Milk Thistle Kya Hai

Milk Thistle क्या है | Milk Thistle इस्तेमाल करने के फायदे और नुकसान

इस लेख में आप जानेंगे Milk Thistle Kya Hai और Milk Thistle के फायदे और नुकसान क्या क्या हैं. जो लोग Gym में Exercise कर रहे हैं या पहले कभी की है, उन्होंने Milk Thistle Supplement का नाम तो जरूर सुना होगा. यहाँ जानिये ये क्या काम करता है, इसको इस्तेमाल करने का सही तरीका …

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Shakti Kaise Badhaye

शारीरिक शक्ति (Physical Power) कैसे बढ़ाये | ताकत बढ़ाने के तरीके

हर किसी के जीवन में कभी ना कभी ऐसा समय आता है जब आदमी सोचता है की अपनी Shakti Kaise Badhaye या शारीरिक शक्ति बढाने के उपाय व् तरीके क्या है. कमजोर लोग हमेशा अपना बल या ताकत (Physical Power) बढाने के नुस्खे आजमाने के बारे में ही सोचते रहते हैं. क्योंकि Strength के बिना …

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Running Speed Kaise Badhaye

Running Speed कैसे बढ़ाये | How To Run Faster In Hindi

Running करने के फायदे तो सब शायद जानते ही हैं पर काफी सारे लोगों का सवाल ये भी होता है की अपनी Running Speed कैसे बढ़ाये. ताकि सरकारी Jobs के लिए होने वाले Physical Test में वो अच्छे से Perform कर पायें. लम्बी दूरी तक ना दौड़ पाने वाले लोग अक्सर सोचते हैं की अपना …

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कम सोने के नुकसान

कम सोने के 9 बड़े नुकसान | नींद पूरी ना होने से होने वाले स्वास्थ्य नुकसान

बहुत से लोगों की आदत बहुत कम समय के लिए सोने की होती है. उन्ही लोगों को आज हम कम सोने के नुकसान बताने वाले हैं. इस लेख में हम आपको नींद पूरी ना होने पर या कम नींद लेने से होने वाले नुकसान और रोगों के बारे में बताने वाले हैं. आजकल की Lifestyle …

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Vitamin C Benefits In Hindi

Vitamin C Benefits In Hindi | विटामिन C के फायदे और स्त्रोत

Vitamin C Benefits In Hindi– लगभग सभी प्रकार के Vitamins भी हमारे पूर्ण रूप से स्वस्थ रहने के लिए जरूरी हैं. लेकिन कुछ विटामिन्स बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण होते हैं, जिनमे से एक विटामिन C भी है. इस लेख में आपको पूरी जानकारी दी जायेगी की Vitamin C के फायदे क्या हैं और इसके स्त्रोत …

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Rang Gora Karne Ka Tarika Aur Ghrelu Upay

Rang Gora Karne Ka Tarika | रंग गोरा करने के उपाय और घरेलू नुस्खे

सांवले रंग के लोग अक्सर सोचते रहते हैं की काश कोई ऐसा Rang Gora Karne Ka Tarika मिल जाए जिससे उनका रंग भी साफ़ हो जाए. इस दुनिया में ऐसा कोई जादू तो मौजूद नहीं है पर कुछ Rang Gora Karne Ke Upay और नुस्खे जरूर हैं जो आपकी त्वचा के रंग में अच्छा ख़ासा …

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तनाव कम करने के लिए क्या खाए

चिंता या तनाव कम करने के लिए क्या खाए और क्या नहीं

जब भी मनुष्य की इच्छाएं बढती हैं तो साथ ही बढ़ जाता है तनाव. जी हाँ इस लेख में जानेंगे की अपनी Life से Tension या तनाव कम करने के लिए क्या खाए और क्या नहीं खाए. चिंता दूर करने के लिए कैसा भोजन या आहार लेना चाहिए? जिससे हमें Stress को कम करने में …

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सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे

सुबह खाली पेट पानी पीने से मिलते हैं ये 10 बड़े फायदे

गुनगुना पानी पीने के लाभ तो आप सभी को पता ही हैं, लेकिन आज हम आपको बताएँगे सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे क्या क्या है. पानी हमारे लिए बहुत ही जरूरी है और हम इसके बिना जिन्दा नहीं रह सकते. हमारे शरीर का 70% हिस्सा पानी ही होता है. इससे आप अंदाज़ा लगा …

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Fat Burner के फायदे नुकसान और इस्तेमाल का तरीका

Fat Burner Supplement क्या है | Fat Burner के फायदे और नुकसान

अगर आप भी कभी Gym गये हैं तो आपने Fat Burner Supplement का नाम जरूर सुना होगा. इस लेख में हम इसी के बारे में बात करेंगे और जानेंगे की Fat Burner Kya Hai और Fat Burner Supplement के फायदे और नुकसान क्या है. यह सप्लीमेंट काम कैसे काम है, इसका इस्तेमाल (Use) कैसे करते …

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