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    Home»Health & Fitness»Breast Size बढाने के उपाय | Breast Size कैसे बढ़ाये
    Health & Fitness

    Breast Size बढाने के उपाय | Breast Size कैसे बढ़ाये

    By Rose05/07/2022
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    Breast Size बढाने के उपाय
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    क्या आप अपना Breast Size बढ़ाने के उपाय तरीके और दवा के बारे में जानना चाहती हैं? क्या आप सोचती रहती हैं की अपना Breasts Size कैसे बढ़ाये? आजकल महिलाएं सिर्फ एक बात को लेकर बहुत ही ज्यादा चिंतित रहती है और वह बात है उनके स्तन का आकार. ज्यादातर महिलाओं को उनके स्तनों के आकार से शिकायत रहती है.

    क्योंकि हर महिला का सपना होता है कि उनके स्तन बढ़े और खूबसूरत दिखे. इस समस्या से महिलाएं इसीलिए चिंतित रहती है क्योंकि उनकी उम्र तो बढ़ती रहती है परंतु उनके स्तनों का आकार छोटा का छोटा ही रहता है. और फिर इसी कारण महिलाएं अपने स्तनों के आकार को बड़ा करने के लिए नए नए प्रयोग करती रहती है.

    परंतु जब उनके प्रयोग असफल हो जाते है तब वह फिर से निराश होने लगती है. कुछ महिलाएं तो ऐसी भी होती है जो Breast Size बढाने की दवा लेती है. फिर इन्ही Medicines के कारण फिर उन्हें साइड इफ़ेक्ट होता है और बहुत सी समस्याओं से सामना करना पड़ता है.

    तो यदि आप भी एक ऐसी ही महिला है जो अपने स्तनों के आकार बढाने के तरीके खोज रही हैं तो अब आपको चिंता करने की जरूरत नही है. क्योंकि इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएंगे जिन्हें आजमाकर आपके स्तनों का आकार बढ़ जाएगा.

    परंतु वह सभी Breast Size बढाने के उपाय जानने से पहले आपको यह जानना जरूरी है कि स्तन छोटे होने के क्या कारण होते है. तो चलिए सबसे पहले हम आपको यह बताते है कि आखिर स्तन छोटे होने के क्या कारण है.

    स्तन छोटे होने के कारण क्या है

    जैसा कि हमने पहले ही कहा है स्तन को बढ़ा करने के लिए महिलाएं कई तरह की कोशिशे करती है, परंतु वह सभी असफल हो जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि स्तन न बढ़ने का सबसे बढा कारण क्या है, यदि नही पता तो हम आपको बता देते है. तो स्तन न बढ़ने का सही कारण स्वस्थ आहार और पौष्टिक तत्व न लेना है.

    यदि आप सही समय पर सही आहार का सेवन नही करते है तो यह आपके स्तन छोटे होने का कारण हो सकता है. यह तो था स्तन छोटे होने का पहला कारण, तो दूसरा कारण युवावस्था के दौरान हार्मोन की कमी या असंतुलित हार्मोन भी हो सकता है.

    या फिर तीसरा कारण आपके वजन का कम होना भी हो सकता है. कई बार आप किसी और बीमारियों को दूर करने के लिए तरह तरह की दवाईयों का सेवन करते है, तो यह भी स्तन छोटे होने का एक कारण हो सकता है. तो हमने आपको स्तन छोटे होने के कुछ महत्वपूर्ण कारण बता दिए है. चलिए अब हम आपको स्तन का आकार बढ़ाने के कुछ उपाय बताते है.

    Breasts Size कैसे बढ़ाये – Breast Size बढ़ाने के उपाय

    नीचे हम आपको वह सभी तरीके बता रहे है जिनका इस्तेमाल करके आप आसानी से अपने स्तन का आकार बढा सकते है, और हा यह सभी घरेलू उपाय है.

    मसाज करके स्तन का आकार बढ़ाए

    ब्रेस्ट बड़ा करने के तरीकों में सबसे पहले बात करते हैं मसाज की, यह काफी आसान और सुरक्षित तरीकों में से एक है. हर रोज नहाने से पहले यदि आप अपने स्तन की हल्की मालिश करते है तो इससे आपको काफी फायदा हो सकता है.

    मालिश से रक्त संचार में सुधार हो सकता है, जिससे स्तनों के आकार और साइज में बदलाव हो सकता है. हालांकि, इस संबंध में कोई वैज्ञानिक शोध उपलब्ध नहीं है, तो यह कह पाना थोड़ा मुश्किल है कि यह कितना असरदार हो सकता है. यह एक सबसे आसान तरीका है. यदि आप चाहे तो मसाज के लिए क्रीम या किसी भी एसेंशियल ऑयल का उपयोग कर सकते है.

    मेथी के बीज का उपयोग करके स्तन को बड़ा करे

    क्या आपको पता है कि मेथी के बीज आपके स्तनों के आकार को बढ़ा करने में आपकी मदद करता है. यह एक तरह का घरेलू नुस्खा है. और बहुत सी महिलाएं इस नुस्खे का उपयोग भी कर रही है. मेथी के बीज में मेस्टोजेनिक पाया जाता है. मेस्टोजेनिक ब्रेस्ट के विकास में मदद करता है.

    तो आपको सबसे पहले एक गिलास पानी लेना है और उसमें एक से दो चम्मच मेथी के बीज को मिलाना है. अब इसे रातभर भीगने दे और फिर अगले दिन इस पानी को छानकर पी ले इससे आपको आपके स्तन बढ़ाने में काफी मदद मिलेगी. यदि आप चाहे तो मेथी के तेल से भी अपने स्तनों की मालिश कर सकते है.

    सोया प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके स्तन का आकार बढ़ाए

    अगर आप Breast Size बढाने के उपाय करना चाहती हैं तो सोयाबीन दूध या सोया प्रोडक्ट का उपयोग आपके लिए लाभकारी हो सकता है। एक स्टडी के अनुसार ऐसा कहा गया है कि सोया प्रोडक्ट में आइसोफ्लावोन नामक फाइटोएस्ट्रोजन का उच्च स्तर होता है. यह धीरे-धीरे स्तनों के आकार को और घनत्व को बढ़ाने में सहायक हो सकता है.

    • सोयाबीन के 10 ख़ास फायदे

    तो ऐसे में आप स्तनों के आकार को बढ़ा करने के लिए सोया प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते है. तो इसके लिए आपको सबसे पहले एक से दो कप बिना चीनी का सोयाबीन दूध लेना है, यदि आपको मीठा पसंद है तो आप चीनी के साथ भी ले सकते है. आपको हर दिन दो बार सोयाबीन के दूध का सेवन करना चाहिए.

    सौंफ का इस्तेमाल करके स्तन का आकार बढ़ाए

    यदि आप अपने स्तनों का आकार बढाना चाहते है तो आप सौंफ का सेवन करके अपने स्तनों का आकार बढा सकते है. सौंफ के बीज में फ्लेवोनोइड्स पाया जाता हैं, जिनमें एस्ट्रोजनिक गतिविधि होती है और  इससे शरीर में एस्ट्रोजन का उत्पादन बढ़ सकता है और स्तनों के विकास में मदद मिल सकती है.

    Breast Size बढाने के उपाय

    यदि आप चाहे तो इस तरीके का इस्तेमाल करके देख सकते है. तो इसके लिए आपको एक कप पानी लेना है और इस पानी को पहले उबाल लें फिर इसमें एक चम्मच सौंफ मिलाना है. यदि आप चाहे तो इसमें अपनी इच्छा अनुसार शहद भी मिला सकते है. अब इस मिश्रण को आपको दिन में दो बार सेवन करना है.

    दूध का सेवन करके स्तन का आकार बढ़ाए

    जी हां यदि आप एक महिला है तो आपको दूध का सेवन जरूर करना चाहिए. अगर आप ऐसा करती हैं तो आपको चिंतित होने की जरुरत ही नहीं होगी की अपने Breasts का Size कैसे बढ़ाये. क्योंकि दूध का सेवन करने से आप अपने स्तन के आकार को बढ़ा कर सकते है.

    • रोज दूध पीने के 10 बड़े फायदे

    आपको इस बात का पता होना चाहिए कि एस्ट्रोजन हार्मोन महिला के शारीरिक विकास में सहायक हो सकता है. वहीं, गाय के दूध व अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स में एस्ट्रोजन व प्रोजेस्ट्रोन जैसे हार्मोन के अलावा विटामिन-डी भी होता है.

    ये सभी तत्व स्तनों का आकार बढ़ाने में सहायक हो सकते हैं। इसीलिए यदि आप एक महिला है तो आपको हररोज एक गिलास दूध का सेवन जरूर करना चाहिए.

    रतालू का सेवन करके स्तन का आकार बढ़ाए

    यदि आप एक महिला है और अपने स्तन का आकार बढाना चाहती है तो आपको रतालू का सेवन अवश्य करना चाहिए. रतालू स्तनों के टिश्यू को स्वस्थ रखता है और यह महिला के प्रजनन प्रणाली के लिए भी फायदेमंद हो सकता है.

    परंतु यदि आप सीधे सीधे रतालू का सेवन करते है तो आपको इससे ज्यादा लाभ नही होगा. इसे कुछ अलग तरीके से सेवन करने से यह और भी ज्यादा लाभकारी साबित होता है. तो इसके लिए सबसे पहले आपको इस रतालू का चूर्ण बना लेना है.

    अब इस चूर्ण को एक कप उबले हुए पानी मे मिलाए, यदि आप चाहे तो इस मिश्रण में शहद भी मिला सकते है. अब इस मिश्रण को ठंडा होने पर पी ले. ध्यान रखे कि आप एक कप पानी ले रहे है तो आपको चूर्ण भी एक चम्मच ही लेना चाहिए.

    व्यायाम करके स्तन के आकार को बढ़ाए

    स्तन के आकार को बढ़ाने का यह सबसे आसान तरीका है, आप केवल व्यायाम करके अपने स्तन को बढ़ा सकते है. व्यायाम के लिए यदि आप चाहे तो लेडीज जिम भी लगा सकते है. बहुत सी महिलाएं इन दिनों जिम में जाति है जिसके कारण उनके स्तनों का आकार बढ़ने लगता है.

    • रोज 40 मिनट Exercise करने के 15 बड़े फायदे

    व्यायाम में भी कुछ ऐसे व्यायाम है जिससे आपके स्तन का आकार बढ़ने में आपको मदद होती है, जैसे पुशअप करना, फ्लैट बेंच प्रेस एक्सरसाइज करना. तो यदि आप व्यायाम नही करते है तो आपको आज से ही व्यायाम करना शुरू कर देना है.

    योगासन करके स्तन के आकार को बढ़ाए

    यदि आप स्तन का आकार बढ़ाने के लिए व्यायाम करते है तो यह वाकई में एक अच्छी बात है, परंतु यदि आप व्यायाम के साथ साथ ही योगासन भी करते है तो यह उससे भी अच्छी बात है. और यदि आप योगासन नही करते है तो आपको आज से ही योगासन करना शुरू कर देना चाहिए. क्योंकि योगासन आपके स्तन का आकार बढ़ाने के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है.

    • योग करने के 10 जबरदस्त फायदे

    योगासन में ऐसे कुछ आसान है जो आपके स्तन के आकार को बढ़ाने में आपकी मदद करते है. चलिए हम आपको कुछ आसान के नाम बताते है. तो सबसे पहला आसन गोमुखासन है. इसके साथ ही आपको भुजंगासन और धनुरासन भी करना चाहिए.

    यह तीनो आसन करने से आपके स्तनों का आकार बढ़ने लगेगा. यह थे स्तन के आकार को बड़ा करने के उपाय यानी Breast Size बढाने के उपाय. यदि आप ऊपर दिए गए उपायों को करके देखते है तो आपके स्तनों का आकार बढ़ सकता है.

    लेकिन इस बात का भी ध्यान रखना है कि यदि ऊपर बताये गए किसी भी उपायों से आपको किसी तरह की कोई समस्या होने लगे तो आपको वह उपाय रोक देना चाहिए. क्योंकि कई महिलाओं को किसी तरह के पदार्थ की कोई एलर्जी रहती है तो ऐसे में आपको उस उपाय को बंद करना ही बेहतर साबित होता है.

     कई महिलाएं ऐसी होती है जो जल्द से जल्द अपने स्तनों के आकार को बड़ा करना चाहती है और ऐसे में वह स्तन के आकार को बढ़ा करने की दवा ढूंढती है. तो ऐसे में आप क्रकच ताल के एक या दो कैप्सूल का सेवन कर सकते है.

    यह एक कैप्सूल होता है जो कि 500 एमजी का होता है. परंतु इस कैप्सूल को खाने से पहले आपको किसी अच्छे से डॉक्टर की सलाह लेना आवश्यक है, अन्यथा आपको किसी भी गंभीर समस्या का सामना भी करना पड़ सकता है.

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